Рождение ребенка в жизни каждой женщины – это событие, безусловно, важное, радостное и ответственное. Однако, после того, как проходит первая эйфория от произошедшего чуда, актуальным становится вопрос о восстановлении здоровья: причем не только физического, но и эмоционального.
Восстановление физического здоровья
Во время родов задействуются все системы организма, но наибольшее влияние от происходящего испытывают грудные железы, дыхательная система и органы таза.
И, если система дыхания, восстанавливается очень быстро, то для восстановления других органов может потребоваться время.
Грудь восстановится по истечении периода лактации. Матка приходит в норму за полтора-два месяца. Быстро восстановить гениталии поможет выполнение специальных упражнений, например, комплекс упражнений Кегеля.
Проблема избавления от растяжек на животе и бедрах после родов очень актуальна. Для ее решения понадобятся терпение и сила воли, а также занятия спортом, использование специальных обертываний, прохождение курса массажа.
Очень часто после родов у женщин наблюдается ухудшение качества кожи, зубов и выпадение волос. Часто приходиться удалить зуб перед родами, в этом случае после родов поможет имплантация зубов https://artdent72.ru/services/implantaciya-zubov/, сейчас эта технология очень развита и получила заслуженную популярность. Во всех этих случаях необходимо обратиться за консультацией к специалистам, которые назначат подходящее лечение.
Проблему лишнего веса можно решить изменением рациона питания и увеличением двигательной активности.
Восстановление эмоционального здоровья
Сами роды – событие стрессовое и не самое приятное в отношении физических ощущений. Женщина испытывает колоссальное нервное напряжение как во время них, так и после. С чем это связано? Жизнь меняется кардинальным образом: Теперь она подстроена под потребности ребенка. Отношения с окружающими могут меняться, иногда не в лучшую сторону. У женщины под натиском нового образа жизни могут случаться нервные срывы, истерики, даже послеродовая депрессия.
Бесспорно, нелишним является обращение к психологу и проговаривание особенностей своего состояния.
В это время женщине нужны поддержка и помощь: мужа, родных и друзей. Родным следует понимать, что молодая мать нуждается в отдыхе: как в элементарном сне, так и в возможности почитать книгу, посмотреть фильм или просто сделать маникюр.
Быстрое и гармоничное восстановление физического и психоэмоционального состояния после родов, возможно только в комплексе мероприятий.
/rating_off.png "1 Звезда")
Загрузка...