Приливы при климаксе

Как проявляет себя климакс?

Вообще, климакс – это индивидуальное явление, наступление которого зависит только от особенностей конкретной особи. В среднем он начинается после пятидесяти, но чтобы не оставить это или еще что-то другое незамеченным, нужно каждые шесть месяцев проходить обследование у гинеколога.

Самочувствие, как моральное, так и физическое существенно ухудшается. Потоотделение повышается, вместе с головными болями, недомоганиями, утомляемостью и раздражительностью. Женщину мучает бессонница и перепады настроения до состояния депрессии. Существует большой риск развития заболеваний, на фоне образовавшегося дефицита гормонов. К ним относят мастопатию, злокачественные опухоли в половых органах и молочных железах, опущение женских внутренних органов. Недостаток эстрогена приводит к постепенному исчезновению кальция, который приводит к остеопорозу (ломкости костей). Ногти, волосы и зрение так же страдают, поэтому в этот период нужно все внимание концентрировать только на себе и своем здоровье.

Но самые главные спутники климакса – приливы. Это один из неприятнейших симптомов менопаузы. Если женщины могут наблюдать одни проявления этого синдрома, а другие даже не почувствовать, то приливы во время климакса дано испытать почти всем представительницам прекрасной половины. Однако особенности организма все же влияют на их продолжительность, интенсивность и регулярность.

Приливы, что это такое?

Говоря фразу «приливы при климаксе», подразумевают внезапно возникающий и непродолжительный «приток» легкого тепла или жара. Это ощущение фокусируется на лицевой и грудной зоне, но не исключено распространение и по всему телу. Видимым проявлением можно считать сопровождающее покраснение и потоотделение.

Приливы при климаксе, сколько длятся? Они могут быть тридцати секундным или же несколько минутным феноменом, в утреннее (с 6 до 8 часов) или вечернее (с 18 до 22 часов) время. Некоторые дамы ощущают ночные приливы при климаксе, которые и влекут за собой бессонные ночи.

Приливы при климаксе причины такие же, как и у других симптомов менопаузы. Всему виной эстрогены, а точнее их пониженное содержание в крови. Это половые гормоны, вырабатываемые яичниками. С прекращением менструации на первой стадии климакса одновременно останавливается и их «производство». Это и есть ответ на вопрос «почему при климаксе бывают приливы?».

Несмотря на то, что приливы это дискомфорт, 85% женщин испытывают умеренный жар, а все остальные – его сильную форму. В оставшиеся 15% входят те женщины, которые страдают от ракового заболевания молочных желез. Усиленные приступы жара – это побочное действие препарата «Тамоксифен». На ухудшение общего состояния во время климакса, в том числе и на приливы, влияет операционное удаление яичников. Подобная хирургическая менопауза приводит к вмешательству в естественный процесс жизнедеятельности и ничего хорошего не сулит. Химиотерапия в некоторых случаях тоже приводит к менопаузе, а значит, и симптомы будут давать знать о себе с большей силой.

Всю жизнь нам твердят, что курение и излишек веса это враги нашего здоровья. Но мало кто серьезно это воспринимает, а зря. Именно это может привести к ряду неприятностей в организме, особенно в климактерический период.

Когда приливы прекращаются?

Если Вам довелось столкнуться с приливами совсем недавно, то с большей вероятностью можно заявить, что теперь это будет периодическим явлением в Вашей жизни. В самом идеальном случае они могут продолжаться один год, но и встречается такое чудо крайне редко. В среднем это длиться пять лет, но в самых запущенных случаях до десяти. Если не помогать своему организму, бороться с ними, то придется наблюдать приливы после климакса тоже.

В зависимости от силы приливов стоит задумываться о врачебной помощи и лекарственной терапии. Значительная часть женщин справляется с ними самостоятельно, так как они в свою очередь не создают проблем в жизни. Но как только приливы жара становятся препятствием для нормальной трудоспособности и жизнедеятельности, когда из-за них одолевает бессонница, головокружение и усиливается сердцебиение, если они вызывают у Вас тревогу, страх и беспокойство, тогда Вам срочно нужно обратиться к гинекологу.

20 полезных советов: как пережить приливы при климаксе?

Эта подборка рекомендаций пригодится только тем, у кого приливы при климаксе симптомы слабо выражены. Соблюдая эти советы, Вы ослабите легкий дискомфорт или полностью его устраните.

• Окружайте себя жизнерадостными и позитивными людьми, которые не создадут для Вас стрессовых ситуаций. Если таковые все же случаться, то постарайтесь среагировать на все менее болезненно. Будет идеально, если Вы станете каждый вечер планировать свой следующий день. Это позволит правильно распределить время, устранить спешку, а с ней вытекающие переживания.
• Забудьте про кофе, если не можете сразу, то постепенно уменьшайте количество выпитых чашек в день. Как вариант – кофе без кофеина.
• Тоже самое касается алкоголя и курения. По возможности сведите их употребление к минимуму.
• Если Вы задаетесь вопросом «как убрать приливы при климаксе», то острые и пряные блюда должны исчезнуть из Вашего рациона.
• Не задерживайтесь в душном и жарком пространстве.
• Присмотритесь, что вызывает приливы в Вашем случае. Если это какое-то блюдо, напиток, место или ситуация, найдите способ избегать их в дальнейшем.
• Беспокойства по ночам, вызванные приливами жара, можно устранить, если хорошо проветривать комнату перед сном. А еще лучше поддерживать умеренную прохладу всю ночь.
• Приятный холод от подушки может избавить от вечернего жара, просто охладите ее на балконе или положите что-то холодное поверх нее.
• Усиленное потоотделение по ночам достаточно неприятно. А Вы попробуйте сменить свою пижаму на хлопковую и укрываться легким покрывалом.
• Хлопок должен быть использован и в качестве постельного белья.
• Прохладный душ окажет благоприятное действие, если его принять прямо перед сном.
• Чтобы не перегреваться в теплом помещении, заранее продумайте свою одежду. Лучше всего если она будет состоять из нескольких слоев, таким образом, в любой момент можно будет снять лишнее.
• Шелк, синтетика и шерсть может выглядеть красивее или теплее, но попробуйте заменить их на хлопок, вискозу или лен и Вы почувствуете, как станет легче дышать Вашему телу. Тоже самое касается закрытой одежды в районе шеи. На смену водолазкам могут прийти рубашки. По тому же принципу следует выбирать свитера.
• Пешие прогулки на свежем воздухе – это должно быть обязательное ежедневное действие. Даже четверти часа будет достаточно, чтобы получить положительный эффект. Несмотря на Ваш возраст, Вы должны делать выбор в пользу лестницы, а не лифта или эскалатора. Столь минимальные физические нагрузки способны не только ответить на вопрос «как уменьшить приливы при климаксе», но и побороть бессонницу, хроническую усталость, проблемы с сердцем и даже повысить сексуальное влечение.
• Со временем Вы сможете даже предчувствовать очередной прилив. Будет замечательно, если в этот момент есть возможность оторваться от дел, присесть и спокойно глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз.
• Как победить приливы при климаксе с помощью горячей ванны или горячего душа? Просто откажитесь от них, так же, как и от сауны с баней.
• Бутылка с прохладной водой должна быть всегда рядом, где бы Вы ни находились.
• Желательно установить кондиционер или на крайний случай вентилятор.
• Периодические массажи или йога помогут жить в гармонии с собой.
• Несмотря ни на что сохраняйте позитивный настрой и относитесь ко всему происходящему, как к очередному решаемому заданию.

Что делать, если это не сработало?

Если соблюдая, все выше сказанное Вы все равно запрашиваете в поисковике «приливы при климаксе лечение», значит, Вашему организму чего-то не хватает и это нужно восполнить другим способом.

Самым безопасным и достаточно действенным в народе считают метод фототерапии. Он основывается на лечении с помощью растений. Столетиями занимал лидирующую позицию шалфей. Его настои оказывают целебное действие, если употребляются курсами в 2 недели. Просто выпивайте ежедневно по 2 стакана травяного напитка, и Вам больше не придется задумываться о том, как лечить приливы при климаксе.

Схожим эффектом обладает боярышник. Цветы растения настаиваются на водяной бане (1 столовая ложка цветов и 1 стакан кипятка). Испарившуюся воду возмещают кипяченой водой и распивают стакан по половине за 2 раза в течение дня. Курс рассчитан на 12 дней.

Добавьте в свой рацион льняное масло, и Вы заметите, насколько реже и слабее стали приливы.

Народная медицина при климаксе оказывается бессильной, если тяжелая переносимость приливов мешает привычной жизни. Тогда врачи рекомендуют гормональную терапию. О ее феноменальном эффекте и побочных действиях обязательно должен сообщить лечащий врач.

Надеемся, что благодаря нашей статье Вам стало известно, приливы при климаксе, что делать и Вы уяснили, что лучше всего обратиться за квалифицированной помощью, а не испытывать судьбу занимаясь самолечением.