Климакс — причины приливов жара у женщин

Причины приливов у женщин

Механизм развития этого явления весьма сложен. Он включает в себя много сопутствующих физиологических процессов. Факторы, влияющие на динамику процесса, до конца не выяснены. Известно, что начало приливов всегда связано с понижением уровня эстрогена и прогестерона в женском организме и возникновение ощущения жара является одним из симптомов ответной реакции центральной и вегетативной нервных систем на нехватку половых гормонов. Научные исследования доказывают, что сигнал к развитию приступа прилива исходит из гипоталамуса. Эта эндокринная железа регулирует выработку большинства гормонов и осуществляет контроль над терморегуляцией, то есть обеспечивает постоянную температуру тела.

В климактерическом периоде происходит перестройка функционирования большинства желез внутренней секреции, в том числе гипоталамуса и яичников. В первом уменьшается выработка рилизинг-гормонов, которые оказывают стимулирующее действие на гипофиз и через него - на яичники. Побочными эффектами этого состояния считаются: симптом нарушенной терморегуляции, усиление функции потовых желез и сбои в сердечно-сосудистой системе. Совокупность всех этих реакций организма на гормональную перестройку проявляется в виде приступов приливов.

Длительность ощущений жара очень индивидуальна. Они могут чувствоваться от нескольких секунд до 10 минут. Количество приступов также сильно варьируется. Некоторые женщины за всю жизнь могут испытать не больше 5 приливов. А другие подвергаются им по нескольку десятков раз в сутки. Индивидуален и период их возникновения. Большинство женщин испытывает приливы жара не менее 2-х лет (чаще всего 5-8 лет). Но у некоторых эти приступы возникают еще много лет после того, как менопауза закончилась. Характерно, что при раннем климаксе длительность и тяжесть приливов больше.

Приступы ощущения жара являются самыми ранними признаками приближения пременопаузы и сопровождают многих женщин на протяжении всего времени гормональной перестройки. Поэтому они знакомы подавляющему большинству женщин, перешагнувших 55-летний рубеж. Но такое состояние может наблюдаться и у представительниц прекрасного пола, далеких от климактерического возраста. Причины все те же - гормональные сбои, которые могут быть обусловлены многими факторами.

Появление подобных приступов может наблюдаться при ранней гипертонии, атеросклерозе, онкологии, различных инфекционных заболеваниях. Нарушение терморегуляции характерно для некоторых наследственных заболеваний и патологических изменений сердечно-сосудистой системы. Ощущение приливов жара может быть симптомом гиперфункции щитовидной железы. Даже у относительно здоровой женщины такие приступы могут спровоцировать физическое или психологическое переутомление, употребление алкогольных напитков и острой пищи. Люди, страдающие избытком веса, также нередко ощущают жар в верхней части тела и интенсивное потоотделение. Некоторые лекарственные препараты способны спровоцировать развитие подобного приступа.

Факторы, помогающие пережить климакс

Как бороться с климаксом? Реакция организма с сильным иммунитетом на любые стрессовые ситуации выражается менее заметно. А поскольку физиологические перестройки в женском организме в период пременопаузы редко проходят без патологий, любые факторы, способствующие укреплению иммунитета, облегчат климактерические проявления. Как же бороться с климаксом?

С одной стороны данное состояние не является патологией, но с другой - в этот период женский организм становится гораздо менее защищенным от развития многих заболеваний. Поэтому в первую очередь нужно перестроить режим жизни так, что бы организм не испытывал перегрузок, ни умственных, ни физических. Запускающим толчком для возникновения большого числа патологий являются хронические волнения.

Современной женщине трудно избежать ежедневных стрессовых ситуаций. Ей нужно успеть сделать все дела и на работе, и дома. А чего стоит дорога туда и обратно с бесконечными пробками, нарушителями дорожного движения, экстремальным движением! Режим дня настолько загружен, что женщина просто не успевает хоть немного расслабиться. А накопленная усталость хуже всего влияет на иммунитет и общее состояние организма. Поэтому ближе к 50 годам каждая женщина должна уделять отдыху повышенное внимание. Но он вовсе не должен заключаться в сидении дома.

Меры борьбы с приливами

Если приступы при климаксе довольно мучительны, можно попробовать облегчить их течение. Существует множество возможностей уменьшить неприятные проявления менопаузы. Каждый способ обладает разной эффективностью для отдельно взятого организма. Поэтому желательно определить, что лучше всего поможет бороться с ощущением жара.

Как бороться с приливами ночью? Нужно постараться уменьшить температуру окружающей среды. Зимой, возможно, достаточно будет открыть форточку, а летом для охлаждения желательно использовать бутылки с холодной водой или пакеты со льдом. Во время прилива нужно постараться дышать глубоко, ровно и медленно.

Здоровое и качественное питание при климаксе - необходимое условие для поддержания иммунитета и здоровья организма. Пища должна быть легкой и разнообразной. Растительные продукты должны превалировать в рационе. Рекомендуется употреблять больше фруктов и сырых овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение. Так как с возрастом в организме начинает ощущаться нехватка кальция, необходимо ежедневно использовать молочные продукты - это широко известный источник кальция, участвующего во многих реакциях обмена и необходимого для сохранения прочности костной ткани.

Рыба и морепродукты содержат множество полезных микроэлементов (йод, фосфор и др.), а также витамин Д, без которого невозможно усвоение кальция, калия и магния. Эти элементы обеспечивают стабильность в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Повышенное содержание калия и магния отмечается в пшеничных отрубях, орехах, сухофруктах, семечках, бобовых, какао и шоколаде. Употребление этих продуктов снизит нервное напряжение, устранит бессонницу, нормализует настроение.

Если нет противопоказаний, желательно принимать витаминные комплексы. Нехватка данных веществ и микроэлементов отрицательно сказывается на здоровье и усугубляет проявления климакса. Наибольшее значение для зрелого женского организма имеют следующие витамины: Е, группы В (В1, В3, В6 и В12), Д, С, А. Готовые комплексы рекомендуется применять в профилактических целях. Они помогут избавиться от приливов и повысят защитные реакции организма, замедлят процесс его старения.

Для уменьшения интенсивности и частоты приступов следует регулярно проветривать помещение. Приток свежего воздуха насытит организм кислородом, поможет нормализовать обмен веществ и уменьшит выраженность неприятных ощущений при приливах.

Поскольку приступы жара при климаксе всегда сопровождаются повышенной потливостью, потерянную жидкость необходимо регулярно восполнять. Не нужно заставлять себя употреблять 2 л воды в день. Пить нужно столько, сколько хочется. Стоит отказаться от кофе и крепкого чая. Вместо них лучше переключиться на травяные отвары.

Рецепты народной медицины при приливах жара

В народной медицине существует масса рецептов, используемых для борьбы с приливами при климаксе. Настой рябины на водке может заменить гормональные препараты. Настой радиолы розовой не только минимизирует все симптомы климакса, но и максимально снизит вероятность развития онкологии. Водные настои шалфея, корней валерианы и боярышника очень эффективны в борьбе с ночными приступами приливов. Чай с мятой и мелиссой охлаждает и успокаивает.

Очень эффективно предотвращает сильные приливы цветочная пыльца. Достаточно шарик размером со спичечную головку употреблять перед каждой трапезой. Комплексный сбор шишек хмеля, пустырника, фенхеля, мяты, липового цвета позволяет вернуть утраченное душевное равновесие и бодрость даже при тяжелом течении климакса. Уже через неделю регулярного употребления отвара женщина чувствует себя намного лучше, нормализуется работа нервной системы и потовых желез, исчезает тахикардия.

Лекарственные препараты

Перечисленные меры и средства могут применяться как для уменьшения интенсивности и частоты симптомов приливов жара, так и для профилактики этого явления. Но в некоторых случаях приступы настолько осложняют жизнь женщины, что приходиться прибегать к помощи специалистов. В тяжелых ситуациях, когда нужна экстренная терапия, врач проведет обследование и назначит адекватное лечение гормональными препаратами или другими медикаментозными средствами.

Средства, облегчающие проявления климакса, в том числе ослабляющие приливы, относятся к разным фармакологическим группам. Наибольшим эффектом обладают гормональные препараты. При средней тяжести течения климакса облегчение могут принести медикаменты с растительными эстрогенами. В дополнение к вышеперечисленным, для уменьшения приливов жара используются гомеопатические, гипотензивные, седативные средства.

Гормоны назначаются женщине только при очень тяжелом проявлении климакса. Эти средства быстро снимают все симптомы менопаузы, но имеют массу побочных эффектов, вплоть до провокации онкологических заболеваний. Их принимают только по назначению врача, строго соблюдая дозировку. Из препаратов этой группы применяются:

1. Средства, содержащие синтетические половые гормоны: Овестин, Анжелик, Сигетин, Диви гель и др.
2. Средства, содержащие мелатонин (гормон сна): Мелаксен, Циркадин, Эпиталамин. Восстанавливая гормональный баланс, эти препараты восстанавливают и обмен веществ, что избавляет от всех проявлений климакса. Но во многих случаях прием подобных медикаментов запрещен.

При невозможности или нежелании принимать гормональные препараты назначаются средства, содержащие натуральные компоненты. Это могут быть либо гомеопатические вещества либо лекарства с фитогормонами. Они гораздо мягче действуют на организм, имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. К препаратам этой группы относятся: Ременс, Климактоплан, Климакт-Хель, Ци-Клим и др. В основе этих средств биологически активные вещества, полученные из пчелиного и змеиного яда, прополиса, вытяжки из лекарственных растений, витамины.

К неспецифическим препаратам, используемым для борьбы с приливами при климаксе, относятся:

1. Гипотензивные средства, такие как: Аминазин, Микардис, Вазолонг, Папверин и др. Назначает эти медикаменты терапевт. Дозировка и длительность приема определяется им же.
2. Седативные средства: Новопассит, Персен, Триоголен, Кардиолекс.
3. Антидепрессанты: Амитриптилин, Велаксин, Пипофезин и др.

Принимать самовольно какие-либо гормональные препараты категорически запрещается, так как неправильная дозировка может только усугубить ситуацию. Прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом.