Головные боли – один из симптомов предменструального синдрома. Как правило, они появляются за несколько дней до начала месячных. Многих женщин интересует – почему перед месячными болит голова, и как справиться с этой проблемой? Представительницы слабого пола должны знать, что ответ есть, и он доступен для каждой из них.

Чем характерны головные боли перед месячными

Само собой, что голова может болеть по самым разным причинам. Не обязательно это может быть связано с менструальными изменениями в организме. Мигрень может возникать вследствие высокого давления, повреждения шейного отдела позвоночника, из-за слишком интенсивных физических нагрузок, усталости, стресса и т.д. Поэтому нужно уметь отличить такую боль от той, которая непосредственным образом связана с месячными.

Чем характерны головные боли перед месячными

Как уже говорилось выше, головная боль перед месячными появляется непосредственно перед наступлением критических дней. Правда, это может быть неделя, или даже десять дней. Боль имеет ярко выраженный пульсирующий характер, она достаточно интенсивна и может даже отдавать в глазницы.

Важным признаком того, что речь идет о ПМС, является присутствие некоторых симптомов, которые традиционно сопровождают данный период:

  • резкое изменение настроение, очень часто – без каких-либо причин;
  • увеличение в объеме молочных желез, которые могут также становиться болезненными;
  • присутствует ощущение слабости и разбитости;
  • женщина болезненно воспринимает солнечный свет;
  • существенно усиливается потоотделение;
  • изменяется аппетит, а также вкусовые предпочтения;
  • присутствует незначительная тошнота и головокружение;
  • в организме задерживается жидкость, что приводит к опуханию лица и нижних конечностей;
  • резкие перепады артериального давления, появление болей в области сердца.

Почему во время месячных болит голова, вам ответит ваш же гормональный фон. Перед наступлением менструации он существенно изменяется. Именно эти резкие изменения и приводят к тому, что начинается мигрень.

Менструальные головные боли значительно отличаются от обычной мигрени. Во-первых, они намного интенсивнее. У некоторых женщин эта проблема может приводить к развитию депрессии. Унять менструальную мигрень крайне затруднительно. Во-вторых, они длятся намного дольше – в среднем, несколько суток или даже больше. Очень часто ломит все кости и суставы. У женщины появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, покурить или выпить алкоголь.

Почему болит голова перед месячными и во время них – основные причины

Как уже говорилось выше, основная причина всех бед – это гормональные скачки. В организме резко падает уровень содержания эстрогена, на смену которому приходит прогестерон – так называемый гормон беременности. Уже непосредственно перед месячными прогестерон снова падает, а эстроген – растет. Такие изменения не могут пройти бесследно для женского организма.

Еще одна причина того, что болит голова перед месячными, заключается в воздействии прогестерона на организм. Он способствует накоплению жировой ткани, препятствуя свободному оттоку жидкости. Наблюдается своеобразная подготовка к беременности. Лишняя жидкость накапливается в тканях, усиливая давление на кровеносные сосуды. Именно этот фактор и может приводить к менструальной мигрени.

Почему болит голова перед месячными и во время них – основные причины

Причины головной боли при месячных тоже могут быть разными. Самая главная из них – это гормональные нарушения. Уровни эстрогена и прогестерона меняются не так, как нужно. Организм реагирует на это соответствующим образом – болевым синдромом. Кроме того, некоторые женщины сами по себе могут быть склонными к головным болям, в том числе и длительным, то есть, мигреням. Мигрень является самостоятельным заболеванием. Поэтому если есть головная боль во время месячных, обязательно нужно обратиться к врачу – возможно к менструальному циклу это не имеет никакого отношения.

Нельзя не упомянуть и о таком факторе, как индивидуальная эмоциональная неустойчивость. Такие женщины страдают резкими изменениями настроения, становятся раздражительными и нервными. Все это создает благоприятную почву для появления устойчивых головных болей, причем даже после месячных. Бороться с этим сложно, так как характер и чувствительность организма изменить фактически нереально.

Причиной также могут быть гормональные препараты, особенно противозачаточные. Они напрямую влияют на гормональный фон, что никогда не проходит бесследно для организма. Поэтому если вы отмечаете у себя усиление негативных симптомов после принятия таких средств, настоятельно рекомендуется отказаться от них.

Почему болит голова перед месячными и во время них – основные причины фото

Такие проблемы достаточно плохо поддаются медикаментозному лечению. Чтобы головная боль при месячных беспокоила как можно меньше, женщине придется существенно пересмотреть свой образ жизни, а также следовать некоторым полезным рекомендациям профессионалов.

Как избавиться от проблемы

Головные боли во время месячных или перед ними, можно устранить самым простым и весьма эффективным способом – принять таблетку обезболивающего.

Как избавиться от проблемы

Здесь все зависит от интенсивности болевого синдрома. Если он слишком сильный – примите мощный анальгетик, например, на основе диклофенака или ибупрофена. С незначительной болью сможет справиться даже обычный анальгин.

Но это лишь временное решение проблемы. А что делать, чтобы боли не беспокоили ни перед, ни во время, ни после месячных? В данном случае можно порекомендовать следующее:

  • прием гормональных средств, специально предназначенных для поднятия уровня эстрогена. Это восстановит гормональный баланс, и избавит организм от лишних нагрузок. Сегодня не обязательно принимать какие-то таблетки. Помочь может специальный пластырь, купить который можно практически в любой аптеке. Его нужно приклеить к телу примерно за неделю до начала менструации, и ждать положительного результата, который будет заметен и после месячных. Хорошей эффективностью обладают и уколы прогестерона;
  • при сильных головных болях используйте холодные компрессы или принимайте такую же ванну – низкие температуры способствуют сужению сосудов и, как следствие, устранение болевого синдрома;
  • не занимайтесь спортом в этот период. Сильные физические нагрузки провоцируют усиление кровообращение, а это риск повредить эндометрий матки;
  • не употребляйте алкоголь, по возможности откажитесь и от курения, даже если очень хочется;
  • нельзя есть соленое, сладкое, копченое. Все такие продукты провоцируют головные боли при месячных;
  • не ешьте много соли. Хлорид натрия способствует задержке жидкости в организме. Учитывая, что это же делает и прогестерон, результат может быть печальным;
  • не принимайте противозачаточные средства;
  • при возможности, делайте расслабляющий массаж, не только головы или шеи, но и всего тела. Он способствует качественной релаксации, что очень полезно в борьбе с менструальной мигренью;
  • головные боли могут быть спровоцированы недостатком полезных веществ. Введите в свой рацион продукты, богатые кальцием и другими важными микроэлементами. Это, например, свежие овощи и фрукты, кефир, йогурт, творог, молоко. Также можно принимать различные биологически активные добавки, но они обязательно должны быть сертифицированными;
  • старайтесь защищать себя от негатива, меньше нервничайте, не попадайте в стрессовые ситуации. Всегда настраивайте себя на положительный лад, думайте, что мелкие неприятности не стоят того, чтобы лишний раз переживать из-за них. Рекомендуется пить мятный чай, а также принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами – они хорошо успокаивают нервы. Если вы слишком чувствительная и эмоционально неустойчивая личность, можно попробовать пить седативные препараты, но только в небольших количествах, и исключительно после предварительной консультации с лечащим врачом.

Если болит голова во время месячных или перед ними, то это доставляет женщине максимум дискомфорта. То же самое касается и случаев, когда болевой синдром присутствует и после месячных. Теряется способность вести нормальный образ жизни, заниматься любимыми делами, уделять время своим близкими, общаться, шутить, работать, правильно питаться.

Постоянные боли приводят к тому, что женщина начинает срываться на окружающих ее людях. Все это может привести даже к нервно-психическим расстройствам, а это уже требует помощи специалиста.

Поэтому всегда уделяйте своему организму максимум внимания. Предменструальные боли, вопреки распространенному мнению, можно устранить. Но для этого нужно строго соблюдать существующие рекомендации, в том числе описанные в этой статье.