Что нельзя делать при месячных – перечень важных ограничений

Особенности месячных

Менструация представляет собой естественный процесс, связанный с очищением организма от лишнего биологического материала, который не был использован в виду отсутствия оплодотворения яйцеклетки. Месячные сопровождают без исключения каждую женщину на протяжении длительного периода времени, вплоть до наступления климакса.

Характерные ощущения во время критических дней – это тянущие боли внизу живота, головная боль, резкие перепады настроения, увеличение и болезненность груди. Почти все это связано с гормональными скачками. У некоторых представительниц прекрасной половины человечества менструальные ощущения выражены более сильно, чем у других – это зависит исключительно от особенностей их организма.

Но даже если месячные не доставляют никаких неудобств, это все равно не является причиной ведения стандартного образа жизни. Во время таких дней настоятельно рекомендуется отказаться от многих привычных вещей. Это нужно делать для того, чтобы никоим образом не навредить своему организму, находящемуся в специфическом состоянии.

Что нельзя делать когда идут месячные

• Половая жизнь

Воздерживаться от секса на протяжении нескольких дней для многих пар является настоящим мучением. Именно поэтому они нередко игнорируют месячные, предаваясь любовным утехам. Однозначно ответить, можно ли вести половую жизнь во время критических дней, нельзя. Одни специалисты утверждают, что при должном подходе можно, другие – категорически против этого.

В любом случае, решать данный вопрос должна исключительно сама пара. Но при этом и женщина, и мужчина обязательно должны знать несколько серьезных рисков, связанных с этим делом:

• проникновение инфекции. Во время менструации матка увеличивается и приоткрывается – это способствует существенному повышению риска проникновения патогенных микроорганизмов, вирусов и т.д. в ее полость, а также в другие половые органы. Выделения являются идеальной средой для размножения патогенов – именно поэтому инфекция опасна также и для представителей сильного пола. Во время секса с женщиной, у которой идут месячные, есть вероятность развития воспалительного процесса в мочеиспускательной системе мужчины;
• дискомфорт – женщине расслабиться будет очень сложно. Это связано и с физическим дискомфортом, и психологическим. Нужно отметить, что выработка естественной смазки фактически отсутствует, что доставит неудобства и самому мужчине;
• значительные физические нагрузки. Секс требует мобилизации физических сил, а это во время критических дней крайне нежелательно. Из-за этого нередко возникают сильные кровотечения, в том числе и маточные;
• вероятность забеременеть. Почему-то многие пары уверены, что при месячных зачать ребенка нельзя. Но это не так. Если у женщины отмечается одновременный выход двух яйцеклеток вместо одной, то шанс на оплодотворение существенно повышается.

Если подождать, пока не закончатся критически дни, невозможно, то желательно использовать презерватив, а также ограничиться одним или максимум двумя половыми актами.

• Алкоголь

Почему нельзя пить во время месячных? Суть проблемы в данном случае заключается в том, что алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов. Из-за этого усиливается кровоснабжение органов малого таза. Маленькие сосуды вообще могут лопаться, а это гарантированно приведет к намного более обильным выделениям. В некоторых случаях может отмечаться даже сильное кровотечение, требующее профессиональной помощи.

Естественно, это касается только бездумного употребления крепких алкогольных напитков – водки, коньяка и т.д. А вот бокал качественного вина ничем не повредит.

Соответственно, алкоголь все же можно пить во время критических дней, но только слабый и в небольших количествах.

• Косметические процедуры

С посещением косметического салона в эти дни настоятельно рекомендуется повременить. Как уже говорилось выше, менструация оказывает сильнейшее влияние на гормональный фон. Гормоны отвечают за множество процессов в организме, которые делают женщину женщиной в привычном понимании этого слова. Именно поэтому стандартные процедуры, затрагивающие волосы или кожу, могут дать абсолютно неожиданный и, как правило, неприятный результат.

Также нужно помнить, что во время месячных повышается хрупкость мелких кровеносных сосудов, которых очень много на лице. Соответственно, нельзя прибегать к таким процедурам, как пилинг, чистка кожи на лице, контурная пластика, плазмолифтинг, ботоксные инъекции и т.д. Кроме того, посещение косметологического кабинета может стать очень болезненным мероприятием, так как болевой порог при критических днях значительно снижается.

• Хирургические вмешательства

Почему при месячных нельзя прибегать к операциям? Причины традиционны – это изменения гормонального фона и специфичное поведение кровеносной системы. Доказано, что при менструации ухудшается свертываемость крови. Поэтому любые, даже самые незначительные операции, например, удаление зуба у стоматолога, могут вызвать серьезные осложнения, в виде обильного кровотечения.

• Медикаментозные препараты и народные средства

Месячные – не лучшее время для лечения каких-либо заболеваний. Различные домашние настойки, отвары и прочие лекарства нередко провоцируют сильное сокращение мышц матки, а это прямой путь к усилению влагалищных выделений. Известно, что некоторые женщины даже принимают их с целью спровоцировать более ранее наступление критических дней.

Некоторые фармакологические препараты способны разжижать кровь. Такое действие может быть как основным, так и побочным. Соответственно, крайне важно изучить все средства, которые принимаются на данный момент. Нужно помнить, что сделать кровь более жидкой способен даже обычный аспирин.

• Соблюдение диеты

Диета – это слово знакомо многим представительницам прекрасной половины человечества. Но во время менструации о ней настоятельно рекомендуется забыть. Особенно это касается жестких диет, граничащих с голоданием. Организм в этот период нуждается в особом питании, насыщенным множеством полезных микроэлементов и витаминов. Если этого не делать, то возможны серьезные нарушения менструального цикла.

Вот что нужно обязательно добавить в рацион:

• рыба и мясо (только нежирные);
• кисломолочные продукты;
• орехи;
• супы;
• каши.

В то же время переедать тоже категорически не рекомендуется. Также нежелательно употребление некоторых продуктов. Вот что нельзя есть во время месячных:

• жирное мясо, особенно красное;
• шоколад и его производственные;
• солености, копчености, маринованные продукты;
• острые приправы;
• кофе.

Вся вышеперечисленная пища способна усиливать кровотечение и, соответственно, повышать длительность критических дней.

• Физические нагрузки

Любые активные действия неминуемо приводят к усилению кровообращения, а значит, и риску более обильных влагалищных выделений. Поэтому от занятий спортом рекомендуется воздержаться. Запрещено бегать, поднимать тяжести, даже плавать в бассейне. В противном случае может резко упасть уровень гемоглобина, а это чревато серьезным ухудшением состояния здоровья.

Очень важно соблюдать спокойствие, не нервничать. Во многих школах девочек специально освобождают от занятий физкультурой именно по этой причине.

• Горячие ванны

Высокие температуры расширяют кровеносные сосуды, что провоцирует усиление кровообращения. Соответственно, выделения становятся более обильными. Также нужно помнить, что в воде, особенно в общественной бане, постоянно содержится значительное количество бактерий. Учитывая подверженность матки к инфицированию, это создает дополнительные риски. Идеальный вариант – не слишком горячий, но и не чересчур холодный душ.

Почему нельзя петь во время месячных

Многие женщины считают данное ограничение выдумкой. Но на самом деле оно имеет вполне логическое объяснение, причем аргументированное с медицинской точки зрения. Суть заключается в том, что наблюдаемое во время менструации усиленное кровообращение может приводить к отечности некоторых органов и тканей. Страдают также и голосовые связки с гортанью.

Соответственно, нельзя петь во время месячных потому, что это может спровоцировать серьезные травмы связок – не только микроразрывы, но и даже кровоизлияния в гортань. Оперные певицы никогда не выходят на сцену, если у них критические дни. Петь также не должна ни одна девушка, заботящаяся о собственном здоровье.

Что нельзя делать во время месячных, запомнить достаточно просто. Намного сложнее будет соблюдать все существующие рекомендации и ограничения. Но делать это очень важно, так как от ответственного подхода к менструации напрямую зависит женское здоровье, и их способность длительное время сохранять репродуктивные функции.