Каждой женщине известно, что такое ПМС. Расшифровка аббревиатуры - предменструальный синдром. Встречается, в большинстве случаев, у женщин в возрасте от 20 до 40 лет.

Этиология предменструального синдрома

Что такое ПМС? Расшифровывать данное явление необходимо как период перед наступлением менструации, который характеризуется внезапными изменениями эмоционального фона и поведения. Причина возникновения ПМС - цикличная перестройка гормонального фона из-за выхода созревшей яйцеклетки. Начинается за 2-5 дней до месячных, в некоторых случаях это происходит за 10 дней. Гормоны, которые продуцируют яичники, прогестерон и эстроген, влияют на состояние центральной нервной системы, провоцируя внезапные перепады настроения, апатию, раздражительность. Чем старше женщина, тем ярче проявляется предменструальный синдром.

Согласно статистике, ПМС встречается в большинстве случаев у женщин, которые живут в крупных городах и имеют активную социальную позицию. Плохая экология, постоянные стрессовые ситуации, психическое и физическое перенапряжение дают о себе знать, усиливая симптомы ПМС. Немаловажную роль играет наличие хронических заболеваний, медикаментозное прерывание беременности.

Клиническая картина синдрома

Что такое ПМС у девушек, хорошо знают их молодые люди и мужья, которым приходится становиться невольными свидетелями резкой смены настроения и поведения любимой женщины. Основной признак синдрома - нервно-психическое изменение в поведении. За несколько дней до наступления менструации женщина становится чрезмерно раздражительной. Настроение меняется резко и кардинально. Согласно статистике, большая часть решений о разводе, принимаемых женщиной, возникает в период ПМС.

Второй яркий признак - смена режима и рациона питания. Многие женщины начинают испытывать постоянное чувство голода, их тянет на сладкое. Причина такого гастрономического поведения кроется во влиянии прогестерона на ту область мозга, которая отвечает за потребность организма в углеводах.

В некоторых случаях синдром имеет довольно тяжелую симптоматическую картину. Помимо повышенной плаксивости и раздражительности, многие женщины начинают испытывать физическую боль и дискомфорт. Повышается артериальное давление, мучают головные боли, к которым может прибавиться тошнота и рвота. Возможно появление тахикардии, внутреннего жара, боли в мышцах.

Клиническая картина синдрома

Смена гормонального фона провоцирует у женщин измерения в организме эндокринного характера:

  • болит и набухает грудь;
  • повышается температура;
  • возникает чувство сонливости.

Даже если девушка и не знает, как расшифровывается ПМС, так как не возникает его явных проявлений, отечность будет наблюдаться у каждой женщины. Причина - скопление жидкости в тканях. Отмечается вздутие живота, вес увеличивается до 5-6 кг. Через несколько дней после начала менструации, симптомы ПМС исчезают.

В отдельных случаях у женщин во время предменструального синдрома появляются многочисленные фурункулы, конъюнктивит, снижается острота зрения, усиливается симптоматика хронических заболеваний.

Предменструальный синдром имеет 3 степени тяжести, определяемые в зависимости от вида симптомов и их тяжести:

  1. Легкая степень - симптомы ПМС слабо выражены, наблюдаются небольшие перепады настроения, может присутствовать небольшой болевой синдром в молочных железах. Как правило, признаки не доставляют дискомфорта, не требуют медикаментозного лечения.
  2. Средняя степень тяжести синдрома. Клиническая картина немного сильнее, но она быстро купируются с помощью обезболивающих средств.
  3. Тяжелая степень предменструального синдром: симптомы приводят к сильному дискомфорту, который не дает женщине в этот период вести нормальный образ жизни. Приступы плохого самочувствия постоянно повторяются. Данное состояние требует медикаментозного лечения.

Клиническая картина синдрома фото

Методы купирования синдрома

Существует ли такой диагноз в медицине? Предменструальный синдром - это совокупность клинических проявлений. Диагноз ПМС может поставить только гинеколог. Лечение требуется в случае тяжелой симптоматики.

В первую очередь женщине необходимо убрать факторы, которые приводят к развитию синдрома, что означает, кардинально сменить образ жизни:

  1. Регулярные физические нагрузки - бег, фитнес, йога.
  2. Нормализация массы тела. Полным женщинам сбросить лишний вес, слишком худым достигнуть соответствия индекса массы тела и роста.
  3. Снизить количество сладкого в рационе.
  4. Отменить гормональные контрацептивы.
  5. Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
  6. Отказ от вредных привычек - курения, употребления алкогольных напитков (в особенности пива).
  7. Лечение заболеваний инфекционного характера.

Методы купирования синдрома

Расшифровать ПМС, и определить его по проявляющимся симптомам легко, а вот делать попытки купировать признаки можно только после посещения врача. Все дело в том, что если у женщины предменструальный синдром привносит серьезный дискомфорт, вплоть до сильных болей, необходимо узнать причины таких изменений в организме. Часто они вызваны патологическими процессами во внутренних органах эндокринной системы, или другими заболеваниями. При наличии тех или иных признаков, определения степени их выраженности гинеколог назначает терапевтические методы:

  1. Прием препаратов, содержащих гормоны. Речь идет о приеме средств, которые содержат гестаген и прогестерон. Принимать их необходимо во второй половине цикла, то есть за 2 недели до менструации.
  2. Употребление витаминных комплексов.
  3. При чрезмерном эмоциональном проявлении ПМС состояние можно нормализовать седативными препаратами, которые воздействую успокаивающе на центральную нервную систему.

ПМС, означающий, в первую очередь, смену психического и эмоционального состояния женщины, можно купировать с помощью средств народной медицины. Женщины, которые испытывают сильную боль в молочных железах перед наступлением менструации или страдают отечностью, могут улучшить свое состояние приемом отвара из одуванчиков. При мигрени (сильные головные боли, тошнота и рвота), рекомендуется принимать чай из лаванды или мяты. Этот же рецепт пригодится женщинам, которые становятся чрезмерно нервными и раздражительными во время предменструального синдрома.

Чтобы снять болевой синдром в нижней части живота, возникающий у многих женщин за несколько дней до начала менструации, используется массаж. Круговыми легкими движениями массируется живот в его нижнем отделе, область лобка и поясница.

Методы купирования синдрома фото

Один из нетрадиционных методов борьбы с сильными болями во время предменструального синдрома - грязевые обертывания. Они способствуют укреплению кровеносных сосудов, снабжают клетки головного мозга необходимым количеством минералов и кислорода. Лечебная грязь благоприятно воздействует на работу эндокринной системы, нормализуя процесс выработки гормонов.

Умеренные физические нагрузки помогают легче перенести неприятные симптомы. Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон эндорфин, который еще называют гормоном радости. Он улучшает настроение и препятствует возникновению раздражительности.

Предменструальный синдром не является заболеванием и не несет угрозы здоровью. Основная мера профилактики и лечения ПМС - ведение активного образа жизни и регулярное посещение гинеколога для предупреждения болезней половой системы.