Эфирные масла могут быть очень мощными и эффективными при правильном применении, а благодаря своему составу, они также обладают наименьшим риском возникновения побочных эффектов. Однако если имеются проблемы со здоровьем или женщина находится в деликатном положении (беременность), то перед использованием любого эфирного масла лучше проконсультироваться с квалифицированным специалистом.период ПМС

Представление о ПМС

Предменструальный синдром, или ПМС – это некая совокупность симптомов, которые возникают у женщины чаще всего за неделю до менструации. По некоторым сведениям около 85 % женщин страдают от определенных признаков ПМС. Эти симптомы могут включать:

• нервное напряжение или тревожность;

• перепады настроения и депрессивное состояние;

• изменения аппетита;

• проблемы со сном;

• изменения в половом влечении;

• болевые ощущения в суставах или мышцах;

• головная боль;

• усталость;

• проблемы с пищеварением, такие как запор, вздутие или понос

• чрезмерная чувствительность груди.

К счастью, симптомы ПМС начинают исчезать, как только начинается менструация. Проблема в том, что часто в этот период возникает целый другой набор менструальных симптомов, таких как абдоминальные судороги, тошнота, диарея, боль в спине и сильные головные боли. боли

Роль эфирных масел в стабилизации гормонального баланса

Многие женщины успешно используют эфирные масла с целью нормализации гормонального баланса, облегчения судорог, ПМС и других неприятных симптомов. Во многих случаях применение эфирного масла абсолютно безопасно. Оно помогает бороться с проявлениями ПМС и даже поддерживает в норме гормональный баланс в течение долгого времени.

Важно отметить, что многие из этих масел не следует применять во время беременности. Некоторые эфирные масла могут вызывать сокращения матки и судороги во время беременности.

Особенно улучшает гормональный фон масло шалфея, лавандовое и мятное масло. Есть и другие, в том числе:

• на основе герани;

• из фенхеля;

• из римской ромашки;

• бергамотовое;

• грейпфрутовое;

• на основе розы;

• кипарисовое;

• розмариновое.

Правда стоит сосредоточиться в основном на нескольких из них. Будет рассмотрено масло растения шалфея, лаванды, перечного типа мяты. Они наиболее тщательно исследованы и лучше других масел облегчают симптомы гормональных сбоев у женщин.период ПМС

Мускатный шалфей

Шалфей – это чудесное средство для облегчения боли, устранения стресса, улучшения гормонального баланса. Шалфей мускатный имеет в своем составе уникальные компоненты, которые помогают сбалансировать выработку эстрогена в организме.

Исследования показывают, что растение уменьшает признаки ПМС и менструальные спазмы. На самом деле, он очень эффективен в облегчении боли. Согласно другим наблюдениям, шалфей также весьма эффективен в облегчении боли при родах.

Лаванда

Лаванда является одним из наиболее хорошо изученных эфирных масел. Она имеет очень много полезных свойств, в том числе помогает восстановить гормональный баланс, обеспечивает обезболивание (особенно быстро устраняет схваткообразные боли в животе, связанные с ПМС и менструальными симптомами), а также снимает нервное напряжение, налаживает процесс пищеварения, блокирует головную боль.

Одним из характерных признаков ПМС или гормонального дисбаланса является чувство излишней эмоциональности или иногда внезапно появляющейся депрессии, часто без видимой на то причины. Так вот, вдыхание лаванды поможет успокоиться, избавиться от необоснованных переживаний. Спустя 10 минут после вдыхания этого ароматического продукта, становится намного легче.

Рекомендуется рассеивать средство в воздухе. Как правило, это гораздо безопаснее, чем использование местно или внутрь. К тому же оно замечательно пахнет. Шалфей и лаванда – чудесная комбинация для того чтобы распылять их в воздухе. Но для того чтобы усилить лечебный эффект лучше использовать их поочередно.Лаванда

Перечная мята

Многие женщины терпят головные боли во время предменструальных или менструальных периодов каждый месяц. Известно, что масло мяты значительно снижает интенсивность головных болей.

В одном из исследований, масло перечной мяты оказалось столь же результативным в облегчении головной боли как 1000 мг ацетаминофена (парацетамола), но к тому же оно не имеет каких-либо побочных реакций. Помогает улучшить мозговую деятельность и избавиться от ощущения усталости. Рассматриваемое средство можно смешивать с любимым кремом для лица.

Варианты применения эфирных масел для улучшения гормонального фона

Действие эфирного масла иногда настолько сильное, что вместо пользы, может возникнуть аллергическая реакция и другие проблемы со здоровьем. Для уменьшения вероятности появления вреда, советуют не применять описываемый продукт в неразбавленном виде или внутрь.

Итак, самые распространенные способы лечения эфирными маслами:

1. Смесь для ванны. Необходимо смешать 3 капли шалфея, 2 капли ромашки, 2 капли герани и 2 капли лаванды, вылить в теплую ванну. Если добавить 1/4 стакана морской соли перед тем, как вылить состав в ванну, то получится исключить плавание масла поверх воды.

2. Рецепт для сеанса ароматерапии. Соединяют 2 капли масла мускатного шалфея, 1 каплю масла герани и 1 каплю масла иланг-иланга.

3. Массаж. Используют 6 капель лаванды, 3 капли шалфея мускатного, 3 капли розового масла. Затем комбинируют их с 4 чайными ложками кокосового масла, сладкого миндаля или жожоба. Полученную смесь масел аккуратно втирают в живот, спину или все тело.

Масло шалфея способствует высвобождению гормона дофамина в мозг и, следовательно, поднимает настроение. Оно также регулирует уровень эстрогена в организме. Масло герани влияет на выброс гормонов надпочечников, а также уменьшает колебания уровня гормонов.

Эфирные масла использовались в терапевтических целях на протяжении многих веков, но современные люди только сейчас начинают видеть пользу описываемого средства, публикуют те данные, о которых предыдущие поколения знали давно. Хочется надеяться, что в будущем будет проведено больше исследований, и удастся получить больше знаний о способах использования этих масел в повседневной жизни.