Женщиной быть нелегко! Мало того, что ежемесячно мы страдаем от менструаций и дискомфорта, причиненного ею, так еще за неделю до нее вынуждены испытывать малоприятные приступы. Скорее всего, о чем идет речь догадались все. Эти злосчастные три буквы ПМС, как много неудобств они приносят вместе с собой.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром сложно назвать болезнью, это всего лишь набор неприятных симптомов, нарушающих спокойное и привычное для женщины состояние, которые сопровождаются не только эмоциональным дисбалансом, но и болезненностью.

Что такое ПМС?

У каждой особи женского пола, после двадцатилетия формируется свой собственный ряд признаков, которыми она с уверенность сможет охарактеризовать свой ПМС. И не важно, какая не была бы девушка, активная и жизнерадостная или спокойная и тихоня, в эти знаменательные 7 дней она становится совершенно другой и не похожей на саму себя.

Кто-то впадает в депрессию и прибавляется в весе из-за усилившегося аппетита, кого-то рвет изнутри чувство агрессии и он не может справиться со своим негативом. Это даже может сменять одно другим и дополняться болезненностью в молочных железах и их набуханием, сыпью на коже лица и бессонницей, диареей и запором, мигренью и апатией. Не одна из нас не может что-то добавить или убрать, природа определяет сама, что будет чувствовать та или иная женщина.

Все это обусловлено несколькими факторами. В первую очередь «злую шутку» играют с нами гормоны. Их колебания приводят к реакциям в других системах. Но не стоит исключать в формировке симптоматики немаловажное участие нашего образа жизни. Те, кому чуждо здоровое питание, сами того не понимая, страдают от авитаминоза, соленые продукты, алкоголь, кофе и курение оказывают влияние не только на ЖКТ, почки и легкие, но и на общее недомогание организма. А стресс и малоподвижный образ жизни – враг номер один при любых заболеваниях.

Что такое ПМС? фото

Смириться с этим – выбор слабых людей. Даже против природы можно пойти её же методами, народная медицина тому пример.

Есть множество растений, которые применялись столетиями и помогали не одному поколению женщин. Их действенность проверена на множестве типов организма, а результаты не заставят себя ждать. В отличие от лекарственных препаратов, они безвредны, не вызывают аллергических реакций и побочных эффектов. Травы – вечный помощник любой женщины.

Какие травы при ПМС зарекомендовали себя лучше всех?

Первое и почетное место отведено, конечно же, мелиссе. Это чудодейственное средство активно борется с болезненными симптомами и очень быстро успокаивает, значительно лучше любого аптечного успокоительного. Ее просто нужно заварить кипятком, как чай и дать настояться пару часов. Процедив, ее можно употреблять сколько пожелаете. А приятный, свежий аромат будет бодрить и расслаблять Вас в течение целого дня.

Подавленное и расстроенное состояние вмиг уйдет после выпитого настоя ежевики. Ягоды заливаются горячей водой и стоят до охлаждения.

Сборы трав расширяют возможности отдельных трав и действуют намного лучше, быстрее и решают больше проблем за раз.

Один из достаточно доступных сборов можно сделать из корня валерианы, мяты и цветов ромашки. Соотношение должно быть 1:1:2. На стакан кипятка требуется 1 столовая ложка смеси, которая потом настаивается в течение получаса. Такие настои нельзя употреблять в больших количествах, поэтому 2 столовые ложки после завтрака, обеда и ужина будет достаточно в эти дни ПМС.

Отвар из ромашковых цветков успокоит с утра и поможет быстро заснуть ночью.

Какие травы при ПМС зарекомендовали себя лучше всех?

Жасмин с тысячелистником помогут в последние дни ПМС и в первую пару дней месячных, когда ноет и тянет поясница с животом. 30 гр.цветов жасмина и 40 гр.тысячелистника залить стаканом кипятка и дать постоять 15 минут. По одной чашке 3 раза в день достаточно, чтобы снять болезненный симптом.

Трава пустырника в заваренном виде (1ст.л. травы и 1 ст. кипятка) оказывает положительное влияние на нервную систему и предотвращает резкие перепады в настроении. 2-х стаканов такого отвара вполне достаточно.

У рожавших женщин из-за перестройки гормонального фона в период беременности отечность может стать регулярным спутником ПМС. Это тоже решаемая проблема и в этом поможет травяной сбор. Каждого ингредиента должно быть по 1 столовой ложке (всего 5 ст.л.): подорожник, аир (корень), арника и календула (цветы), цветы каштана + 5 стаканов воды, отправляется на огонь и кипятится около 5-ти минут. В остывшую жидкость окунаются марлевые повязки и делаются компрессы на проблемную отекшую зону. Дважды в день такие компрессы помогут даже в запущенном случае.

Вообще в этот период лучше исключить кофе, крепкий чай и алкоголь, сладкое и мучное. Пить нужно побольше жидкости в виде воды или травяных чаев. Употреблять рыбу, бобы и крупы. Делать массаж и расслабляющие ванны.

Следуя этим рекомендациям, Вы подстроите организм под себя, и Вам больше не придется слышать надоевший вопрос от окружающих «У тебя что ПМС?».