Задержка месячных это очень распространенное явление среди женского населения. Хотя бы раз в жизни, но оно постигало любую девушку.

Задержка случается...

Для тех, кто не знает, что это такое, постараемся доступно дать объяснение. У каждой из Вас есть свой индивидуальный цикл менструаций, он всегда длится определенное количество суток, и Вы всегда можете предположить дату наступления следующих «критических дней». Однако бывают такие месяцы, когда что-то влияет на отлаженный естественный процесс и заставляет немного поволноваться.

Задержка случается...

Обычно, у женщин тот самый менструальный цикл продолжается от трех недель до тридцати пяти дней. Зная свой и запасаясь примерно одной неделей, Вы можете рассчитать количество дней, безопасного срока до начала волнения.

Т.е. если Ваш цикл длиться 24 дня, то до 29-31 дня отклонение считается нормой. Такие задержки называют кратковременными и безопасными. Но если после допустимой недели месячные «не пришли», не говоря уже о нескольких неделях или месяцах, то стоит начинать бить тревогу, ведь такое поведение не свойственно здоровому и не оплодотворенному женскому организму.

Если у Вас имеется половой опыт, который случался на протяжении последнего месяца до задержки, то будет разумным прибегнуть к тесту для определения беременности. Во время незащищенного полового акта яйцеклетка могла оплодотвориться, образованный эндометрий не станет выходить с кровяными выделениями, ведь настает время, когда он необходим для сохранения зачатка.

Беременность – самый частый признак всех задержек в детородном возрасте женщин. Даже прерванный половой контакт, секс во время менструации, отсчитанные дни от овуляции и презерватив вместе с другими методами контрацепции – это не стопроцентный способ ее избежать. Конечно, задержка не единственное, что наведет на мысль о беременности. Вместе с ней измениться вкус и обоняние женского организма, аппетит исчезнет или наоборот активизируется, тошнота и рвотные позывы станут утренним мучением, молочные железы начнут вести себя иначе, проявляя болезненность, да и сонливость будет новым врагом повседневной жизни. Стоит помнить, что любая девушка, ведущая постоянную половую жизнь, подвержена риску забеременеть, неважно, желанно это или не очень. Так что знать свой цикл и четко за ним следить – это привычка, которая должна выработаться после первой менструации.

Когда этот фактор присутствия задержки не подтвердиться, придется более подробно изучить возможные причины задержки менструации.

Почему это может случиться с Вами?

1) Борьба с лишним весом посредством постоянных диет.
Садясь на строгую диету, которая подразумевает непривычно маленькие порции или отсутствие разнообразия продуктов, как это бывает в моно диетах, Вы вызываете шоковую реакцию для организма. Он в свою очередь выражает это так как может, поэтому не стоит удивляться таким побочным эффектам, как задержка. Если Вы чувствуете, что вес слишком велик, то просто пересмотрите, что входит в Ваш рацион. Перестаньте наедаться на ночь, обязательно завтракайте, даже через силу, насытите организм клетчаткой, находящейся в фруктах, овощах и крупах, тогда проблема будет решаться постепенно, а результатом будете довольны и Вы, и Ваше тело, и внутренний организм. Лучше если такое питание войдет в привычный образ жизни, тогда Вы избежите многих неприятностей со здоровьем.

2) Стресс – враг номер один для всех людей, независимо от половой принадлежности, а тем более для женщин.
Накануне произошла сильная ссора? Неудачи в учебном процессе или на работе? Нервничаете из-за навалившихся проблем? Помните, восстановление нервных клеток невозможно, даже минимальные переживания способны привести к сбою множества внутренних систем. Половая в этом случае подвержена сильнее всего. Стресс влияет в первую очередь на мозг, который посылает неверные команды репродуктивной системе, а именно, матке и яичникам. Претерпев такие изменения не удивительно, что менструация может спонтанно начаться или задержаться. Если Вы узнали в этой причине свою, то Вам стоит с ней побороться.  Разберитесь со стрессом у себя внутри, успокойтесь. Пропейте восстанавливающие или успокоительные препараты, настройте свой психоэмоциональный фон на здоровый и позитивный лад.

3) Спорт так же влияет на внутренние функции организма, в частности на менструацию, а точнее на ее задержку. Никто не отменял зарядку и физкультуру, но если Вы надумали активно и профессионально окунуться в эту стихию, то готовьтесь к вероятному шансу познать все негативные стороны этого занятия. Большинство профессиональных спортсменок задаются вопросом , почему задерживаются месячные? Тоже самое появляется и у тех, чья работа связана с тяжелым физическим трудом. Менструальный цикл требует немалую энергию, а изнуряя организм тренировками, теряются еще и необходимые калории.

Почему это может случиться с Вами?

4) Климакс – жизненный этап у женщин, на котором происходит переформировка половой системы, когда яичники прекращают производить яйцеклетки, а значит, детородный период на этом останавливается. Менопауза наступает не мгновенно, все постепенно к этому идет и задержка месячных – первое, что свидетельствует о ней. Обычно это приходится на пятидесятилетний возраст, но иногда может случиться несколько раньше. Проследите за другими изменениями или обратитесь к специалисту.

5) Прием лекарств может усугубить ситуацию с месячными, несмотря на то, что препараты были направлены на лечение органов далеких от половой системы. Если в их составе есть компоненты, влияющие на выработку гормонов, то задержки не избежать.

6) Поездка заграницу, в страны с другим климатом это всегда увлекательно и хорошо, но если «гости» не приехали в положенное время, то переживать не стоит, акклиматизация делает свое дело и немного тормозит естественный ход вещей.

7) Прерванная беременность и роды – это гормональный сбой для любого нормального организма. Чтобы его восстановить требуется немало времени, задержки и нестабильность менструального цикла – неотъемлемая часть этого.

Как видите, если Вы столкнулись с задержкой месячных, причины ее появления могут носить абсолютно разный характер. Из этого стоит сделать вывод, что лучше всего выдержать допустимую неделю задержки и, не теряя ни дня отправиться к гинекологу, которому Вы сможете довериться.