Определить период овуляции можно несколькими способами, один из самых точных и распространенных – измерение показателя базальной температуры. Если отбросить все научные термины и объяснения некоторых процессов, тогда можно описать базальную температуру, как один из важных параметров организма. Изменения данного показателя происходят в виде цикла, напрямую зависящего от процессов, которые происходят в яичниках. Можно составить кривую, она сможет показать, какая базальная температура после овуляции, это значение ответит на вопрос, произошло ли оплодотворение.

Теоретические сведения

Цикл менструации делится на две части (фазы). Отсчет первой начинается с месячных, этот процесс сопровождается созреванием яйцеклетки. Далее наступает овуляция, с этим термином должна ознакомится каждая девушка. Яйцеклетка способна к оплодотворению после того, как началась овуляция. Окончание данной фазы говорит о смерти яйцеклетки.

Теоретические сведения

После этого сразу наступает второй период месячных, в это время выделяется прогестерон, он необходим для подготовки организма к принятию зародыша. Низкая базальная температура после овуляции говорит о недостаточном количестве прогестерона. Переход во вторую часть цикла ознаменует повышение температуры

Особенности измерений

Определение базальной температуры осуществляется тремя методами:

  1. Орально. Градусник нужно держать во рту.
  2. Вагинально.
  3. Ректально.

Ректальная температура при овуляции дает самый точный результат, поэтому он чаще всего и используется, хотя нередко применяют вагинальный способ. Подготавливать и встряхивать градусник необходимо перед сном, чтобы потом не вставать и не напрягаться, иначе это повлияет на точность.

Для измерений следует использовать ртутный градусник, электронный имеет большую погрешность, поскольку при поворотах может по-разному показывать значение.

Каждый раз градусник нужно держать фиксированное значение, которое входит в диапазон 5-10 минут. Следует использовать один инструмент каждый раз. Любое изменение в процессе измерений должно фиксироваться и учитываться при дальнейших подсчетах. Например, если пришлось встать на два часа раньше или в середине сна вы вставали в туалет и т.д. Специалисты рекомендуют фиксировать показатели в виде кривой, для этого нужно проводить исследования полного цикла менструации (только не путайте этот срок с месяцем).

Как построить кривую изменений?

В этом деле главное соблюдать соотношение между датой измерения и значением показателя. Замечательно подойдет листик в клеточку, а еще лучше блокнот. По вертикале откладываются градусы (1 клеточка – 0,1 градус), а по горизонтали дни в таком же масштабе. Следует рассчитать свободное пространство так, чтобы на листик вместился график и осталось место для внесения любых погрешностей.

Как построить кривую изменений?

Норму базальной температуры перед овуляцией определить сложно, поскольку у каждой женщины это значение отличается. Всё зависит от физиологических особенностей организма. Самый точный результат удастся показать, если вести измерения в течении трех и более циклов подряд. Свои расчеты можно показать специалисту, он сделает соответствующие выводы, а также сможет объяснить, почему после овуляции не поднимается базальная температура и т.д.

Разновидности кривых и методы их построения

Перед тем, как рассмотреть нормальные показатели, следует научится проводить замеры, это позволит точно определять температуру после овуляции. Для этого необходимо придерживаться определенных рекомендаций, которые увеличивают точность измерений:

  • анализ можно проводить после непрерывного сна, его минимальная продолжительность – 5 часов. Нельзя подниматься, замеры нужно проводить ректальным образом, занимая лежачее положение;
  • каждый день использовать нужно только один прибор, подготовить который следует с вечера;
  • инструмент достается за верхний конец;
  • на погрешность показателя играет большое количество различных факторов, в первую очередь связанных с изменениями в организме, например, стресс, простуда, прием лекарств, употребление алкогольных напитков и т.д.

Измерения проводятся ежедневно, затем, полученные на графике точки, соединяются, благодаря этому получается кривая. Существует несколько разновидностей графиков, каждая из них несет определенную информацию:

  1. Если между первой и второй частью кривой разница составляет более 0,4°С, а также заметны два четких падения, которые произошли примерно в середине и перед циклом менструации. После овуляции высокая температура сохраняется на 2 недели, именно так характеризуется традиционное течение двух периодов.
  2. Небольшой рост показателя в конце графика говорит о нарушении баланса между прогестероном и эстрогеном в сторону уменьшения данных гормонов.
  3. Температура не повышается после окончания овуляции, отсутствует падение, возникающее перед менструацией. Второй период меньше на 10 дней, однако отличие в 0,4°С сохраняется. Это признаки двухфазного цикла, при котором наблюдается недостаток прогестерона.
  4. Многие спрашивают, какая должна быть базальная температура после овуляции. Линия монотонна на всем участке пути, а базальная температура после овуляции 37°С говорит о том, что пузырек лопнул.
  5. Закономерность графика сложно определить, большие расхождения указывают на небольшое количество эстрогена или влияние других причин.

Исследование и фиксация базальной температуры – это достаточно интересный метод анализа своего цикла менструации. Он позволяет определить не только овуляцию, но и оплодотворение яйцеклетки. Хотя точность таких исследований иногда расходится с реальным показателем, в первую очередь это связано с влиянием различных факторов, а также человеческий фактор.