При нормальном развитии организма каждая женщина испытывает овуляцию ежемесячно. В некоторых случаях важно знать, как определить день овуляции, ведь именно от этого периода зависит вероятность оплодотворения. Давайте более подробно разберемся, как просчитать время овуляции самостоятельно.

Процесс возникновения овуляции

В среднем самые благоприятные дни для зачатия ребенка наступают через 2 недели после начала цикла менструации, однако это дело сугубо индивидуальное, поэтому может отличаться. Прежде, чем разбираться, как правильно и точно определить овуляцию необходимо рассмотреть процессы, которые проходят в организме женщины. Признаки этого явления можно заметить самостоятельно без помощи всяких приспособлений и расчетов. К ним относится повышенное сексуальное влечение, изменение эмоционального фона, наличие незначительных покалываний и тянущих болей в нижней части живота.

Процесс возникновения овуляции

В женском теле присутствуют фолликулы, которые представляют собой незрелые яйцеклетки. За каждый менструальный цикл образуется несколько десятков таких тел. Первый день цикла характеризуется их увеличением или непосредственно созреванием. Примерно через неделю из числа фолликулов выбирается один главный, он продолжает увеличиваться, а остальные 90% уменьшаются.

Всего за 2 недели главный фолликул набирает объем около 2 мм, после чего его оболочка разрывается, что дает свободу зрелой яйцеклетке, которая уже готова к оплодотворению. Выход яйцеклетки как раз и называется овуляцией. Она определяется несколькими методами.

Оставшиеся фолликулы формируют желтое тело, оно будет вырабатывать прогестерон – гормон, без которого нормальное развитие эмбриона будет невозможным. Если зачатие не произойдет, тогда желтое тело удаляется из организма.

Процесс возникновения овуляции фото

Для каждой женщины менструальный период проходит в индивидуальном режиме, он зависит от особенностей организма. Если цикл менструации длиться 28 дней, то овуляция будет в половине этого времени, то есть на 14 день. Определить начало этого периода можно самостоятельно.

Простой метод определения овуляции

Для женщины, которая заботится о собственном здоровье важно знать, как определить овуляцию в домашних условиях без использования дополнительных средств. Для этого важно уметь анализировать поведение собственного тела и обращать внимание даже на определенные изменения, к которым относятся:

  • возникновение тянущих и ноющих болей;
  • набухание груди;
  • частое изменение настроения, сильная плаксивость и раздражительность;
  • незначительные выделения с кровью;
  • метеоризм;
  • повышенное сексуальное влечение.

Данный метод подходит далеко не для всех, поскольку его точность зависит от состояния организма и наличия сопутствующих факторов. Воспаления и инфекции могут изменять характер выделений. За день овуляции и во время её объем выделений может увеличиваться до такой степени, что даже на нижнем белье остаются следы. Слизь по своей консистенции напоминает белок куриного яйца.

Расчет при помощи календаря

Дату овуляции можно узнать посредством простого расчета. В основу этого метода легло определение фертильной стадии, в это время вероятность оплодотворения самая большая. Есть несколько недостатков, среди которых:

  • обязательное наличие регулярного цикла;
  • нужно анализировать несколько менструаций подряд;
  • на 100% определить дату овуляции невозможно.

Рассчитывать необходимо на основе данных, которые удалось получить благодаря наблюдениям за циклом менструации. Отчет начинается с самого первого дня и длится вплоть до следующей менструации. Следует придерживаться следующего алгоритма:

  1. Необходимо проследить минимум за тремя циклами и взять самый длинный. От его количества дней нужно вычесть 10 дней. Это покажет последний день вероятного зачатия.
  2. От самого короткого периода вычитаем 18 дней, это начало овуляции.

Расчет при помощи календаря

В качестве примера можем воспользоваться определенными расчетами. Если у девушки самая длинная менструация продолжалась 30 дней, а короткая – 28 дней. В итоге 30-10=20, а 28-18=10, тогда оплодотворение может произойти в диапазоне 10 – 20 дней после начала цикла менструации. У этого метода есть существенная погрешность, поэтому следует комбинировать его с другими способами анализа.

Определение базальной температуры

Узнать день овуляции можно при помощи определения базальной температуры. Этот способ классифицируется высокой точностью и относительной сложностью. Измерять температуру следует ректальным методом ежедневно в одинаковое время. Проводятся замеры утром, есть ряд особенностей, на которые следует обратить особое внимание, ведь они влияют на точность расчета. Давайте рассмотрим эти правила более подробно:

  • необходимо пользоваться одним термометром, поскольку у разных устройств может отличаться погрешность;
  • термометр следует размещать в анусе либо влагалище не менее, чем на 5 минут;
  • проводятся замеры ежедневно в одно время, обязательно утром;
  • нужно максимально уберечь себя от стрессов, алкоголя и болезней, поскольку это те факторы, которые искажают результат.

Есть и другие факторы, которые могут испортить исследование. Старайтесь максимально их опасаться, и тогда результат будет максимально точным, даже близким к 100%. На определение овуляции наиболее сильно влияют такие факторы:

  • воспалительные заболевания, при которых температура тела непременно возрастет;
  • продолжительность сна меньше 6 часов;
  • половой акт за 3 часа перед замером температуры;
  • воздействие гормональных препаратов;
  • перепады температуры в комнате, где проводится измерение.

Эти причины обязательно должны учитываться при составлении графика. При его просмотре можно увидеть, что температура у здоровой девушки увеличивается во второй половине менструального цикла примерно на пол градуса, а затем совсем не изменяется. Непосредственно перед повышением она уменьшается, это дает все основания утверждать, что наступила овуляция. Может быть так, что за весь цикл температура не изменится, тогда яйцеклетка не вышла – оплодотворение не наступит.

Определение базальной температуры

Первый день овуляции и за 24 часа до этого периода температура находится в диапазоне 36,4 – 36, 8 градусов. Температура перед овуляцией постепенно падает, но при выходе яйцеклетки из фолликулы она возрастает в среднем до 37,3 градусов. На этой отметке показания термометра должны сохраняться в течении трех дней.

Как с помощью теста определить овуляцию?

Перед разрывом фолликула в урине повышается объем лютеинизирующего гормона. Этот факт можно использовать для определения даты овуляции при помощи специального теста. Он представляет собой полоски, смазанные реагентом, который вступает в реакцию с гормоном. Их действие напоминает тест на беременность – достаточно погрузить полоску в емкость с мочой на пару минут. Одна полоска говорит об отсутствии овуляции, а две полоски – о скором выходе яйцеклетки. Помимо этого теста есть еще несколько разновидностей:

  1. Струйный. Является самым надежным, результат появляется в момент мочеиспускания либо при погружении в емкость.
  2. Планшет. Представляет собой сосуд со специальным окошком. Он подставляется под струю, уже через несколько минут можно увидеть результат.
  3. Многоразовое устройство. В комплектации с этим устройством идут несколько полосок, на них наносится моча, а сама бумага вставляется в прибор. Специальный индикатор показывает результат.
  4. Электронный. Эта разновидность отличается тем, что для анализа используется не урина, а слюна. Она наносится на датчик, после чего на нем появляется узор. При расшифровке этих узоров можно понять результат.

Начинаются исследования за 17 дней перед менструальным циклом. Проводить анализ следует ежедневно, а еще лучше дважды в сутки, обязательно в одно время. Лучше делать это утром, но моча не должна быть ночной, как в тестах на беременность. В дни замеров старайтесь не употреблять много жидкости, перед тестом не опорожняйте мочевой пузырь около 4 часов, чтобы достичь максимальной концентрации гормона.

Эти методы исследования подходят для определения овуляции в домашних условиях. От этого зависит вероятность будущего оплодотворения. Специалисты рекомендуют сочетать их, чтобы точно определить дату выхода яйцеклетки. Теперь у вас не возникнет вопроса, как узнать лучший день для зачатия ребенка.