Период овуляции считается наиболее оптимальным для зачатия ребенка, что связано с физиологическими особенностями данного процесса. Но узнать, когда именно он происходит, может быть весьма затруднительно, особенно если у женщины отмечаются нарушения менструального цикла. Именно поэтому ответ на вопрос – как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле, интересует множество представительниц слабого пола.

Составление графика

График (он же может служить и своеобразным калькулятором для определения начала овуляции) является очень полезным инструментом, особенно для тех женщин, у которых менструальный цикл не может похвастать стабильностью. Он помогает отследить не только начало овуляторного периода, но и отметить дни появления характерных выделений из влагалища, разброс базальной температуры и т.д.

Составление графика

Как определить овуляцию при нерегулярном цикле с помощью данного способа? График начинает составляться с первого дня месячных. Получается, начало менструации – это первый день в графике. Желательно отмечать их с помощью иного цвета, например, что вполне логично, красного. После завершения месячных, все последующие дни цикла (до наступления следующей менструации) не выделяются.

Важно вести качественную нумерацию графика. Первая нумерация – это непосредственно сами месячные, с которых и начинается ведение графика. Вторая – это все дни между менструациями. Когда начинается новые месячные, необходимо начать новое исчисление дней. Таким образом на протяжении нескольких месяцев можно будет выяснить, какие интервальные изменения характерны для менструального цикла. На основе этого можно будет обнаружить закономерность (то есть, насколько сбивается начало месячных или на сколько они увеличиваются или уменьшаются с каждым месяцем).

Естественно, это не может быть полным ответом на вопрос, как рассчитать день овуляции при нерегулярном цикле с помощью ведения календаря. Для полноты картины необходимо будет вести и несколько других, не менее важных графиков:

Составление графика фото

  • Температура тела

Очень полезный график, ведь изменение температуры тела, особенно базальной, может сказать о многом. Для этого потребуется нарисовать обычную таблицу с осями X и Y. Одна ось (допустим Х) будет отведена непосредственно под температуру, а вторая – под дни цикла. Также нужно будет проставить температурные значения вдоль выбранной оси, причем таким образом, чтобы можно было отмечать даже минимальные изменения.

Вести такой график очень просто – в месте соединения осей, обуславливающем сегодняшний день цикла и текущую температуру тела, ставится точка. Благодаря этому, отслеживание изменения показателей градусника станет обычным делом. Примечательно, что изначально колебание графика будет незначительным. Однако в определенный день она резко увеличится, после чего не менее быстро снова снизится. Это и есть ответ на вопрос – как вычислить овуляцию при нерегулярном цикле, ведь в момент выхода созревшей яйцеклетки из фолликула отмечается повышение базальной температуры, спровоцированной краткосрочным воспалительным процессом в репродуктивной системе женщины.

  • Выделения из влагалища

Можно (и даже нужно) вести и такой график. Он заключается в том, что при наличии определенных выделений эти дни отмечаются в календаре. При этом важно отмечать их таким способом, чтобы был понятен их характер. Например, можно присвоить им буквенные значения. Кровяные выделения, характерные для месячных, обычные белые, сухие, патологические – все они должны иметь собственную, понятную вам букву. Это отличный способ понять, когда наступает овуляция при нерегулярном цикле.

Очень важно записать все данные максимально точно. Нерегулярный менструальный цикл доставляет множество неудобств, и такие графики помогут намного лучше ориентироваться в нем. Вполне возможно, что изначально составить качественный календарь не удастся, ведь потребуется кое-какая сноровка и особенно опыт.

Как посчитать овуляцию при нерегулярном цикле с помощью своего организма

На протяжении всего менструального цикла, включая месячные, в женском организме происходят специфические процессы, которые можно определить с помощью визуального наблюдения за его состоянием.

Внимательной женщине намного проще будет понять, как определить овуляцию если цикл нерегулярный, чем представительнице прекрасной половины человечества, которая не слишком ответственно относится к специфическим особенностям своего тела.

Что нужно делать? В первую очередь, регулярно измерять базальную температуру. Как уже говорилось выше, в момент наступления овуляторного периода она повышается – немного, но вполне достаточно для того, чтобы это можно было определить. Если вы попутно ведете календарь – это очень хорошо, если нет – значит, ориентируйтесь на окончание месячных. Спустя неделю, максимум десять дней, можно начинать измерять базальную температуру.

Примечательно, что непосредственно перед наступлением овуляции температура немного снижается, что обусловлено резким выбросом прогестерона. Но уже в день выхода яйцеклетки из лопнувшего фолликула она повышается примерно на полградуса. Многие пары совершенно напрасно думают, что оптимальное время для зачатия новой жизни – это непосредственно день овуляции. На самом деле это не так, ведь яйцеклетка живет очень непродолжительный период времени, а потому сперматозоид, который намного более живуч, может элементарно не успеть добраться к ней, чтобы оплодотворить. Поэтому желательно пытаться зачать ребенка за несколько дней до овуляторного периода, то есть, когда базальная температура падает, а не повышается.

Выделения из влагалища могут сказать многое о менструальном цикле, а точнее – о его текущей стадии. Благодаря им, такое важное мероприятие, как рассчитать овуляцию при нерегулярных месячных можно будет выполнить намного быстрее и, что немаловажно, точнее.

Как посчитать овуляцию при нерегулярном цикле с помощью своего организма

Чтобы понять это, нужно изначально разобраться в характере влагалищных выделений:

  • жидкая или немного густая, белая или слегка мутная, не имеющая никакого запаха слизь – это явное свидетельство того, что на данный момент в организме ничего существенного (что касается конкретно репродуктивной системы) не происходит;
  • обильные выделения красного цвета различной консистенции говорят о месячных;
  • незначительный объем коричневатой слизи отмечается уже непосредственно после окончания месячных – это вполне нормальное явление, так как матка продолжает избавляться от остатков крови;
  • слизь, которая во многом схожа на яичный белок, свидетельствует о приближении или наступлении овуляции.

В последнем случае можно приступать к решению основного вопроса – то есть, зачатии ребенка.

Также можно прибегнуть к весьма специфическому способу, а именно – изучению положения шейки матки. Она находится непосредственно между влагалищем и телом матки. Как высчитать день овуляции при нерегулярном цикле с помощью данного способа? Здесь все достаточно просто – на протяжении всего менструального цикла положение и состояние шейки матки существенным образом меняется. Если каждый день детально ощупывать ее с помощью пальца, можно легко запомнить, в каком конкретно положении она сейчас находится, где у нее определенные рельефы и т.д.

Как посчитать овуляцию при нерегулярном цикле с помощью своего организма фото

Сразу после окончания месячных и на протяжении следующих примерно десяти дней, шейка матки расположена сравнительно низко. Соответственно, ее легко можно обнаружить, если погрузить во влагалище палец. Когда созревшая яйцеклетка готовится выйти из фолликула, шейка матки становится намного более мягкой. Кроме того, она приподнимается и открывается, что нужно для облегчения доступа яйцеклетки в матку. Обнаружить ее пальпационном методом становится намного сложнее.

Как поймать овуляцию при нерегулярном цикле с помощью тестов

На сегодняшний день существует достаточное количество специальных тестов, благодаря которым можно вычислить начало овуляторного периода, по типу определения беременности. Такой вариант отлично подходит для тех, кто не особо доверяет личным ощущениям, календарям и графикам, или же просто лениться заниматься всем вышеперечисленным.

Суть метода заключается в том, что полоски на тесте реагируют на лютеинизирующий гормон, который появляется исключительно при наступлении овуляторного периода. Для того чтобы тест сработал, его нужно погрузить в емкость с мочой. Учитывая этот факт, проверку следует проводить не один, а желательно четыре-пять раз. Причем использовать тест рекомендуется каждый день в одно и то же время. Также нежелательно применять для этой цели утреннюю мочу. Запрещено употреблять много жидкости, так как она разбавляет концентрацию лютеинизирующего гормона, что приведет к искажению реальных результатов теста.

Как узнать день овуляции при нерегулярном цикле, могут ответить и вторичные симптомы. Например, набухание молочных желез, резкое увеличение полового влечения, тянущие ощущения в нижней части живота и т.д. Но доверят им можно лишь с определенными ограничениями, поскольку они могут быть связаны с различными заболеваниями или наступлением месячных, а также являются сугубо индивидуальными для каждого отдельно взятого женского организма.