Как правильно рассчитать время овуляции?

Этапы менструального цикла

Каждая менструация имеет 3 этапа (фазы):

1. На первом этапе в фолликуле созревает яйцеклетка, а слизистая оболочка матки (эндометрий) постепенно разрастается, что являет собой процесс подготовки к имплантации плодного яйца. Характерным для данного этапа является повышение базальной температуры.
2. На втором этапе происходит движение яйцеклетки из яичника в маточную трубу, что означает готовность яйцеклетки к оплодотворению.
3. Если оплодотворения не произошло, то начинается отторжение эндометрия (наступление менструации). Яйцеклетка дегенерирует.

Абсолютно у каждой представительницы прекрасного пола менструальный цикл имеет свои индивидуальные особенности: характер и интенсивность менструального кровотечения, частота, продолжительность месячных и каждой фазы цикла. Вышеперечисленные особенности зависят от массы тела женщины, стрессовых факторов (хроническая усталость, регулярный недосып), состояния эндокринной системы. Чрезмерно обильные или весьма скудные месячные - все это следует учитывать, чтобы рассчитать дату овуляции. Важно вести собственный дневник (календарь) месячных. Но также важно помнить, что данный метод позволит вам вычислить время овуляции только при условии хорошего состояния здоровья (регулярные и безболезненные месячные).

Основные методы расчета

При ведении календаря месячных не должно возникнуть никаких трудностей, поэтому рассчитать день овуляции сможет практически каждая женщина. Следует рассмотреть некоторые нюансы, перед тем как вы начнете составлять собственный график овуляции.

Принято считать, что жизненный цикл яйцеклетки составляет всего 1 сутки. Но не стоит пренебрегать индивидуальными особенностями менструального цикла каждой женщины. Врачи считают, что яйцеклетка созревает между 14-м и 16-м днями при условии 30-дневной продолжительности цикла. Но следует указать на то, что сперматозоиды живут до 3-х дней (если семяизвержение произошло за 2 дня раньше до наступления овуляции, то период возможного зачатия продлевается на 3 дня). Если вы хотите произвести расчет овуляции максимально точно, то прежде всего вам нужно знать, сколько длится менструация. Возьмем средний показатель продолжительности цикла - 29 дней:

• с 1-го по 6-й день - это период менструации;
• с 7-го по 14-й день - временной промежуток, когда зачатие теоретически возможно;
• с 15-го по 22-й день - дни овуляции, когда существует высокая вероятность зачатия;
• оставшиеся 7 дней перед менструацией - время, когда теоретически оплодотворение яйцеклетки невозможно.

Иногда могут возникнуть определенные трудности в том, как правильно посчитать время овуляции. Недостаточно знать, когда наступает менструация и сколько она длится. Профессор Г. Кгаус из Праги заявил, что расчет овуляции посредством ведения календаря месячных имеет свою специфику. Он рекомендует вести календарь в течение целого года. Производить расчеты на месяц не представляется целесообразным, поскольку каждая женщина имеет свои характерные особенности цикла, и важно ориентироваться исключительно на специфику собственного организма, чтобы наблюдать изменения. Для того чтобы определить благоприятный период для зачатия, даже если цикл нерегулярный, необходимо вычесть 19 из наименьшего и 12 из наибольшего по продолжительности дней цикла. Например, если цикл длится 29-34 дня: 29-19=10; 34-12=22. Можно сделать вывод, что зачатие может произойти с 10 по 22 день.

Метод измерения базальной температуры

В большинстве случаев базальную температуру (БТ) измеряют в прямой кишке сразу после пробуждения (метод профессора Маршала). Основа метода - гипертермический эффект (эффект прогестерона). Теперь женщина может самостоятельно вычислять, как функционируют ее яичники в конкретный момент времени. Если максимальный процент готовности яйцеклетки к оплодотворению сложно высчитывать по месячным, основываясь лишь на арифметических расчетах, то показатели базальной температуры - явное свидетельство наступления овуляции (БТ возрастает на 4-5 делений при сравнении с температурой до начала очередных месячных). Зачатие не представляется возможным уже на 3-й день повышения базальной температуры.

Калькулятор зачатия и тест на овуляцию

Многие женщины уже успели воспользоваться компьютерной программой для выявления овуляции: рассчитать благоприятные дни для зачатия можно даже на 3-4 месяца вперед (при условии регулярных менструациях). Достаточно ввести следующие данные в поля высветившегося окна:

• дата начала последней менструации;
• продолжительность менструального цикла и самих месячных;
• указываете, на какой период вам необходимо произвести расчет (количество месяцев).

Особое внимание следует уделить тестам, позволяющим определить дни, в которые женщина максимально готова к зачатию. По виду тесты схожи с таковыми для определения беременности, для диагностики также используется моча. Суть метода заключается в определении уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), который отвечает за подготовку организма к зачатию.

Если вы хотите высчитать, когда ЛГ имеет наивысшую степень концентрации, вам стоит проводить тест ежедневно. При условии регулярного цикла женщине потребуется всего лишь 5 дней для проведения точной диагностики. Срок подсчета данных увеличивается, если цикл нестабильный.

Важно рассмотреть, как посчитать день овуляции при помощи данного теста. Для это нужно из числа дней полного цикла вычесть 17. Например, если ваш цикл составляет 28 дней, то диагностику стоит начать на 11-й день (28-17=11).

Если нужно отсчитать день начала тестирования при нерегулярном цикле, то выбирайте для этого наименьший период. ЛГ должен повыситься в течение 5 дней. Если этого не произошло, то тестирование необходимо продолжать еще на протяжении 3-4 дней. Период, благоприятствующий зачатию, называется фертильным (наблюдается резкое повышение ЛГ).

Чтобы правильно подсчитать дни овуляции, медики рекомендуют проводить тестирование в промежутке между 10:00 и 20:00 часами. Ни в коем случае нельзя использовать первую утреннюю мочу. Также не рекомендуется употреблять большое количество воды за несколько часов до начала тестирования.

Теперь вам доступна информация о том, как правильно отсчитывать дни овуляции. Пусть беременность будет для вас только приятным сюрпризом или долгожданным счастьем!