Следить за состоянием ног очень важно особенно женщинам и девушкам. Со временем на стопах образуются наросты и кожа грубеет. Из-за этого ноги выглядят не эстетично, поэтому нужно регулярно проводить процедуры по уходу за ногами и делать педикюр.

Во-первых, это поможет поддерживать стопы здоровыми и ухоженными. Во-вторых, поможет снять усталость после рабочего дня. Также полезным является проведение самомассажа стоп и голеней, что улучшит кровообращение и придаст легкости ногам.

В первую очередь следить за состоянием своих ног должны женщины, у которых работа предполагает проведение большого количества времени на ногах. Нужно делать контрастные ванночки с морской солью и эфирным маслом. Во-первых, держим ноги 5 минут в горячей воде, затем 2 минуты в холодной, и в конце 5 секунд в ледяной. Таких кругов нужно сделать несколько, закончив обязательно на ледяной воде.

После чего нужно провести легкий массаж ног с использованием увлажняющего крема, который снимет последние следы усталости. Но важно учесть то, что при варикозе массаж делать нельзя. В завершении процедуры надеть носки, чтобы крем лучше впитался и размягчил кожу стоп.

Педикюр

Перед тем как сделать педикюр, нужно подготовить инструменты, а затем распарить ножки в мыльном растворе около 20 минут. После ванночки нужно намазать ноги увлажняющим кремом и подождать пару минут. После этого, пемзой почистить все проблемные места. Теперь нужно приступать к ногтям. Сначала очистить их от грязи и убрать кутикулу, затем подрезать и подпилить. На ногах нельзя делать у ногтей округлую форму, только квадратную, так как края ногтя могут врасти в кожу, затем может развиться загноение, что предвещает долгое лечение. Поэтому к процедуре педикюра нужно подойти с особой аккуратностью.

Теперь нужно опустить обработанную ногу обратно в воду и приступить ко второй. Нанести крем, подождать некоторое время, счистить пемзой огрубевшие участки и мозоли, почистить и укоротить ногти.

Теперь вытаскиваем обе ноги и вытираем чистым полотенцем насухо, особенно в складках между пальцев. После чего нужно нанести питательный крем на стопы, немного помассировать и надеть носки. Также можно помассировать голени в течение 5-10 минут, чтобы снять усталость. Когда крем окончательно впитается можно нанести лак, просто прозрачный или цветной.

Для тех, кто имеет проблемы с потливостью ног, нужно ежедневно делать ванночки со следующими компонентами: кора дуба, коры ивы хвощ и орешник. Из небольшого количества ингредиентов нужно приготовить настой, который позже разбавить горячей водой и принять ванночку. После этого нужно тщательно обработать между пальцами борной кислотой.

Возможно, сделать все правильно с первого раза не получится, но в этом деле нужны тренировки, тогда ноги будут всегда ухожены и прекрасны. Главное – нужно соблюдать аккуратность при проведении всех процедур, всегда проводить дезинфекцию инструментов для педикюра, это поможет избежать занесения инфекции, если порезаться. Если всё же возникли сложности со стопами ног, сразу поищите услуги врача подолога в Москве, не запускайте проблему.