Массаж – метод профилактики и лечения самых разных заболеваний. Представляет собой различные технические приемы, выполняемые руками, иногда массажными аппаратами, для воздействия на все участки тела.

С каждым годом появляются все новые и новые направления, связанные с целительным действием массажа. Он способен снижать болевые ощущения, что позволяет человеку в ряде случаев обходиться без болеутоляющих и антигистаминных средств, а также средств, снимающих спазмы мышц. Массаж также считают пассивной гимнастикой. Хорошо сочетается с другими видами физического воздействия.

Важно правильно выбрать специалиста. Он должен обладать большой технической базой, чтобы наиболее эффективно использовать приемы, чувствовать, когда и в какой последовательности чередовать основные и вспомогательные приемы и внимательно отслеживать реакции пациента на них. Хорошего специалиста можете найти здесь.

Массаж не должен быть болезненным. После качественного сеанса в массируемом месте появляется ощущение тепла и расслабленности, улучшение общего самочувствия.

Оказывая позитивное воздействие на все системы организма, массаж является наиболее распространенным и доступным средством улучшить самочувствие, смягчить проблемы со здоровьем, быстрее восстановиться после болезней и травм. Сочетаясь с правильным питанием и физической активностью, ведет к общему улучшению качества жизни.

Виды массажа

  • Гигиенический массаж. Существует как общий (всего тела), так и локальный (отдельных его частей). Проводится с применением многообразных ручных приемов и с помощью специальных аппаратов. Одной из разновидностей гигиенического массажа является косметический массаж.
  • Лечебный массаж. Используется при травмах и заболеваниях. Самая распространенная разновидность лечебного массажа – классический. Как вспомогательный используют аппаратный метод, но предпочтение отдается ручному массажу. Опытный специалист может оценить результаты воздействия тех или иных приемов, выявить изменения в тканях, найти необходимые точки для целенаправленного воздействия на них.
  • Спортивный массаж. Разделяется на предварительный, тренировочный и восстановительный. Применяется, чтобы совершенствовать физическую форму спортсмена, снимать утомление, а также для восстановления сил во время тренировки, соревнования и перед спортивным выступлением. Разработал этот вид массажа И. М. Саркизов-Серазини.
  • Самомассаж. Основные виды: гигиенический, самомассаж при проведении оздоровительных занятий и производственный. Для проведения самомассажа требуются определенные навыки.

 

 

Новости партнёров