Частое желание покушать чего нибудь сладкого хоть и считается вполне невинным занятием, на самом деле таковым не является. Это своего рода зависимость просто не с такими пагубными последствиями, как алкоголь или курение.

Ежедневное употребление большого количества сладостей существенно повышает уровень сахара в крови, чтобы его нормализовать активизируется инсулин, что снова опускает уровень сахара и ему требуется новая порция сладкого и так по кругу до бесконечности. Постепенно количество сладкого, от которого улучшается настроение и которое мы способны съесть за один раз увеличивается всё больше, пока мы не начинаем объедаться и не в состоянии отказаться от очередного приёма порции сладкого.

Один из худших вариантов такой привычки не отказывать себе в чрезмерном поглощении сладостей – это такой диагноз, как сахарный диабет. Но есть и более простые варианты, но тем не менее тоже причиняющие немалый дискомфорт. Постоянное употребление шоколада и конфет пагубно влияет на эмаль зубов постепенно разрушая её, так появляется кариес, так же значительно ухудшит внешний вид ваших зубов.

Быстро съедаемые и плохо пережёванные сладости естественным образом вызывают заболевания поджелудочной железы, кровь плохо и замедленно циркулирует по маленьким сосудикам, а это влияет на работу глаз, почек и половых органов. Ну и, скажем так, проблема всех девушек и красоты – это безусловно лишние килограммы набранного веса. При этом всевозможные диеты не очень хорошо помогут справиться с проблемой, они сделают фигуру стройнее, но затем последует окончание диеты, чем-либо спровоцированный срыв и все старания пойдут насмарку!

Лучшим лекарством от чрезмерного поглощения сладостей является привычка к правильному питанию, тогда и кое-какие сладости можно будет включить в свой рацион без особого вреда для фигуры и здоровья. В правильном питании есть некоторые правила, соблюдение которых потребует минимального применения силы воли и прилежности. Так, не стоит заменять желание просто поесть на сладкий перекус, если мучительно захотелось шоколада, то можно съесть несколько кусочков, а не всю плитку целиком, причём шоколад лучше покупать горький и чисто чёрный.

Постарайтесь употреблять более натуральные продукты, где содержится минимальное количество сахара или его содержание под силу вам проконтролировать. Выпейте лучше молоко или чай, чем газировку или пакетированный сок, лучше пожевать сухофруктов или зефира, чем съесть пол коробки шоколадных конфет. Готовьте сами малосладкие и низкокалорийные блюда, зайдите в интернет магазин ForBakeIt и приобретите аксессуары для этого. Сладкое необходимо в рационе человека, но в малых количествах, а постепенное снижение привычки много съедать за день сладкого может пройти практически безболезненно, если вы настроитесь на позитивный результат.