Улыбка помогает решать многие проблемы. Как же красиво смотрятся белые ухоженные зубы! Хотите, улучшить здоровье и внешний вид своих зубов? Тогда уделяйте им внимание! Прежде  всего, хотя бы раз в год посещайте стоматологический кабинет для профилактики там Вы получите ценные  рекомендации по уходу за своими зубами.

Для эффективно ухода за  зубами, необходимо их чистить два раза в день в течение 2-х минут. Желательно использовать фторсодержащую пасту. Ведь фтор защищает зубную эмаль от кариеса и разрушения. Многие для того чтобы отбелить зубы, пользуются пастой с отбеливающим эффектом. Рекомендуем вам проконсультировать у врача перед ее применением. Чрезмерное использование такой зубной пасты может привести к порче эмали.

Самое большое скопление зубного налета обычно собирается в боковых зубах: в таких местах зубы нужно чистить особо тщательно.

Чтобы не повредить эмаль и мягкие ткани полости выбирайте щетку с мягкой щетиной. Со временем щетинки стираются и плохо удаляют зубной налет, поэтому необходимо менять щетку раз в три-четыре месяца.

Приучите себя во время чистки зубов, еще и чистить язык. Это поможет избавиться от большего количества микробов в полости рта и освежить дыхание. Язык необходимо чистить движениями от задней поверхности языка к передней.

Чтобы правильно вычистить зубы держать щетку нужно под углом в 40 - 50 градусов, одновременно захватывать 2-3 зуба, от десны к краю зуба. Не лишним будет и использование зубной нити: с ее помощью убирается налет между зубами.

Для правильного использования такой нити, намотайте нить на пальцы рук, накиньте нить на зуб, так чтобы она прошла между щелями, при этом помогая себе указательными пальцами и делайте движения нитью вверх, вниз. Это поможет избавиться от налета и уменьшить кровоточивость десен.

Для большей эффективности при чистке зубов рекомендуют пользоваться электрической щеткой. Считается, что электрическая зубная щетка эффективнее удаляет налет, ведь за одну минуту она делает намного больше вращательных движений, чем это смог бы сделать человек.

Помимо щетки и нити для большей защиты зубов и ротовой полости необходимо использовать ополаскиватель для полости рта. Он так же способствует удалению налета, останавливает кровоточивость десен и дезинфицирует полость рта.